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Samedi 15 octobre 2016 Atelier Qi Gong : Energie de l’Automne

septembre 2016

L’énergie de l’Automne régit nos Poumons ainsi que le Gros Intestin.

L’élément correspondant est le METAL. L’émotion associée est la tristesse, le chagrin, le découragement.

Cet élément renvoie l’individu à sa relation à lui-même. A l’automne on récolte ce que l’on a semé. On peut avoir de la difficulté à montrer et à exprimer ses émotions.

Tous les problèmes respiratoires et d’élimination sont des marques de déséquilibre de cet élément.

PROGRAMME :

L’élément METAL dans la théorie des 5 éléments

Respirations

Posture de Qi Gong pour

  • ouvrir et assouplir la cage thoracique
  • libérer le diaphragme de ses tensions
  • réguler l’énergie des poumons, du coeur et du foie
  • stimuler les méridiens des bras
  • assouplir les épaules et le cou

Méditations dynamiques (sourire intérieure, 6 sons de santé)

Automassages

Tarif : 30€ par séance Adhésion à l’association Synergie Bien-Être pour l’année : 10€

Prévoir : tenue souple, tapis de sol, coussin et couverture




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