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Ateliers Bien-Être à la Maison de Quartier de l’Île de Nantes

septembre 2012

La 4ème édition aura lieu le vendredi 5 et le samedi 6 octobre prochains. Vous pouvez y découvrir différentes techniques pour votre bien-être.

Programme ci-après :

vendredi 5.10.2012

14h-15h30
“L’alimentation et les 5 sens” avec l’association Pommes et sens. Retrouvez des sensations alimentaires, le plaisir de manger à partir de la perception gustative.

16h-18h
Esthétique : Soins du visage, petit protocole d’esthétique, par Christelle Marin.

18h-19h
Yoga avec l’association Ensans.

samedi 6.10.2012

10h-11h30
Débat : “Pourquoi aller chez le psychologue” avec Marie Gomez.

11h30-13h
Sophrorire : Deux techniques puissantes et complémentaires, la sophrologie et le rire, se rencontrent dans un moment convivial.

14h-15h
Gym sensorielle, avec l’association Agyssens. Entretenir sa santé par des mouvements simples et lents pour retrouver un ancrage et une confiance en soi.

15h-16h
Prise de distance par l’humour, jeux ludiques pour expérimenter notre rapport au temps (présence, rythme, vitesse… l’inattendu !), avec Sylvie Dorembus.

16h-17h
Yoga du rire, par le Club du rire de Nantes. Un véritable entraînement au rire, qui proposent des jeux et permet l’expression des émotions.

17h-18h
Qi Gong et relaxation, outils pratiques pour être bien dans son corps et bien dans sa tête, Maritta Sironen.

18h-19h
Initiation Pilate, par l’association Gym forme. Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds et on allonge les muscles superficiels et ce avec l’aide de la concentration.

Ateliers gratuits, sur inscription, réservez votre place en appelant le 02 40 48 61 01
la Maison de Quartier de l’Île, 2 rue Conan-Mériadec, 44200 Nantes




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