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Atelier « Vivre le moment présent »

janvier 2016

La plupart du temps nous passons notre vie perdu dans nos pensées, emportés par nos émotions, à courir après ce qui semble nous manquer pour être heureux.

Et si le bonheur n’était pas dans un avenir rêvé mais juste là dans la présence bienveillante avec nous-mêmes.

Dans cet atelier nous explorerons comment vivre le moment présent en pleine conscience en tournant son attention à « ici et maintenant »

Il s’agit d’équilibrer notre énergie vitale par saison énergétique avec des exercices corporels et respiratoires, des relaxations dynamiques, des automassages.

Lieu : Maison de Quartier de l’île de Nantes

samedi de 15h à 18h

30 €




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